睡觉一直做梦怎么办

发布时间:2023-08-24 11:00 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%B4%A0%E9%9C%9E'>张素霞</a>  
讲解医师:张素霞  
郸城县第二人民医院儿科 / 副主任医师
多梦与神经精神兴奋有很大的关系。建议注意减轻大脑兴奋的状态。睡觉前做体操,适当的放松,避免服用兴奋的饮料。比如咖啡、浓茶等,不吸烟,刷牙、保持口腔的清洁,并注意改善睡眠的环境等,有利于减轻大脑兴奋状态精神。也可以口服七叶神安片、脑灵素等进行治疗。白天一定不要睡觉,白天睡觉,晚上自然就不睡了。把睡眠留在晚上睡,白天加强锻炼,在身体比较疲惫的情况下,会比较好睡一点。

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