洗头受凉后头痛妙招

讲解医师：张宇  
北京中医药大学东直门医院脑病科 / 副主任医师

如果洗头受凉后头痛，缓解疼痛的妙招主要包括以下几种：

1、热敷：应尽快使用温热的毛巾捂在头部进行保暖，并吹干头发以避免进一步受凉；

2、按压穴位：可用手按压太阳穴、头顶的百会穴、枕后的风池穴，轮次按压，每个穴位按压10-15次，做5组，此时头痛会得到明显缓解。也可以用手部按压内关穴、合谷穴及下肢的三阴交穴，也可以起到明显的止痛效果；

3、泡脚：可以进行药物或温水泡脚，在泡脚过程中避免温度过高，水温可以为45-50℃，比平常泡脚的温度适当提高，泡10分钟左右，也能够帮助身体散寒、行气活血，可以起到止痛的作用。