怎么能预防老年痴呆

发布时间:2023-08-24 10:57 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%9B%BD%E7%BA%A2'>国红</a>  
讲解医师:国红  
北京医院神经内科 / 主任医师
老年痴呆是发生于老年期的认知功能下降,是脑细胞的衰老。为了预防老年痴呆,首先要提高受教育的程度,要从小保持不断学习的兴趣和爱好,脑子是用进废退的,具体如下:
第一、要勤动脑是最关键的,每天写日记回忆一下当天所做的事情,不断的重复是减少记忆力衰退最根本的措施。
第二、勤动手,俗话说心灵手巧,像弹钢琴,手部的运动多了之后脑部的活动量就好了,会刺激脑细胞的运动。再有像打麻将也可以,因为手在不断的动,脑子也在不断的动,既动手又动脑,但是打麻将还要小心不能长时间的坐位,要活动,坐1-2个小时起来活动活动。

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