为什么小孩会失眠

讲解医师：张晓蕊  
北京大学人民医院儿科 / 主任医师 小孩子会失眠，主要先要注意一下所处的睡眠环境是否合适，以及孩子是否有影响睡眠的因素存在，做适应的调整可能会帮助孩子正常入睡，最好能看一下孩子所处的睡眠环境。建议给孩子创造相对安静、凉爽和昏暗的环境，这样有助于入睡。如果孩子所处的睡眠环境，比如过冷、过热或者过吵、过亮等，都会导致孩子失眠。
除此之外，有些孩子可能有睡眠习惯不良的问题，比如孩子在白天过于疲劳兴奋或者尤其是在睡前特别兴奋，做了剧烈运动或者看了惊悚小说等等，都会影响孩子入睡。孩子如果在睡前吃的特别饱或者饥饿状态下让他入睡，也会影响入睡，导致失眠。
有些孩子可能会存在精神因素或者躯体疾病，比如紧张、焦虑、压力或者像感冒、肠炎，可能还会有鼻塞或者肚子疼等躯体上的不舒服等，也都会使孩子发生失眠的表现。所以对于孩子失眠，要注意从多方面去确认诱因，再做必要的调整和处理。