晚上老失眠怎么办

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%A8%E7%AB%8B%E5%B9%B3'>杨立平</a>  
讲解医师:杨立平  
大庆市中医医院脑病科 / 副主任医师
晚上老是失眠可能是患者精神方面压力比较大,情绪比较焦虑、紧张导致的,主要是患者要调整自己的心态,可以在睡前听舒缓的音乐,做一些自己喜欢并安静的事情转移注意力,程度比较轻的一般通过自己调节可以缓解。如果患者是因为神经衰弱导致的,建议患者就诊医院进行中医中药方面的调整,比如考虑是因为气血不足导致的失眠,可以口服归脾汤,如果考虑是痰火扰心导致的,可以口服黄连温胆汤治疗。患者平时也要对自己的生活方式进行调整,平时可以通过穴位刺激改善睡眠,常用的像百会、四神聪、神门、内关、涌泉。

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