喝咖啡睡不着的补救措施

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%A8%E7%AB%8B%E5%B9%B3'>杨立平</a>  
讲解医师:杨立平  
大庆市中医医院脑病科 / 副主任医师
喝咖啡睡不着,主要与咖啡因对中枢神经系统的兴奋作用有关系,患者可以做其他的事情来分散注意力,比如患者可以看看书、读读报纸,或者是做家务,最好做比较枯燥和乏味的事情,直到患者有睡意后再上床睡觉。
患者平时如果神经功能衰弱,尽量不要在晚上四点以后再喝咖啡,患者喝完咖啡如果实在难以入睡,通过自身调整后仍然无法入睡的情况,可以对症口服安眠药,建议患者可以口服像地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、 右佐匹克隆,或者是口服新型的安眠药,比如扎来普隆、酒石酸唑吡坦来改善患者的睡眠。

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