更年期失眠怎么办

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%8D%A2%E5%92%8C%E4%B8%BD'>卢和丽</a>  
讲解医师:卢和丽  
南昌大学第二附属医院心身医学科 / 副主任医师
更年期的失眠,在治疗上不能单纯的依靠镇静催眠的药物。当然,对于镇静催眠药无效或者特别忌讳的,也可以选择抗抑郁的药物,甚至是抗精神病的药物。药物是一方面,另外一方面就是认知行为干预认知疗法,主要是帮助患者建立对睡眠的正确认识,能够认识到睡眠或者失眠对身体影响是不是真的有我们通常理解的那么大。只有这样才能减轻对失眠的过度的恐惧、担心,减少对失眠的关注。行为治疗能够帮助患者建立有规律的睡眠习惯,克服睡前焦虑的行为,包括放松训练,包括刺激控制训练、自由想象训练等等。也就是患者对睡眠环境,包括睡眠的时间等等这些,都是有特定的要求。白天尽量不要去补觉,如果下午状态非常糟糕,可以选择睡半个小时,不要躺床上去等觉睡,半小时睡不着就起来该干嘛干嘛,这些都是调整睡眠的一些行为治疗的方法。

最新神经内科

  • 小孩子白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事张忠浩 / 主任医师
  • 创伤性蛛网膜下腔出血的病情变化是怎样的孙广斌 / 主任医师
  • 什么药预防小脑萎缩杨立平 / 副主任医师
  • 脑膜炎会引发癫痫吗杨建豪 / 副主任医师
  • 面瘫去医院挂什么科黄世昌 / 副主任医师
  • 脱髓鞘病有什么症状?赵忙所 / 副主任医师
  • 泡温泉头晕是什么原因支娜 / 主任医师
  • 脑供血不足可以倒立吗袁俊丽 / 主任医师
  • 供血不足是什么原因王中卿 / 主任医师
  • 老人脑供血不足头晕怎么办吃什么药徐耀铭 / 副主任医师
  • 帕金森病人吃什么好王薇 / 主任医师
  • 梅杰综合征可以治好吗?董浩 / 副主任医师
  • 什么是梅杰综合征?董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征的病因有哪些?乔立艳 / 主任医师
  • 梅杰综合征的治疗方法董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征的手术治疗方法董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征怎么治疗?乔立艳 / 主任医师
  • 梅杰综合征的治疗柳羲 / 主治医师
  • 梅杰综合征的症状有哪些?董浩 / 副主任医师
  • 梅杰综合征能治好吗?乔立艳 / 主任医师