失眠多梦的食疗

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%B4%94%E6%96%87%E5%A8%9F'>崔文娟</a>  
讲解医师:崔文娟  
青岛市即墨区中医医院神经内科 / 主治医师
失眠多梦,通过饮食调理也是可以得到很大改善的。失眠多梦也分类型,如果是肝火旺引起的失眠多梦,饮食上是建议多吃清肝火的食物,比如苦瓜、冬瓜等,还可以多喝点菊花茶或者做点菊花粥喝,都有利于清肝火。如果是心火旺引起的失眠多梦,可以喝点银耳百合莲子粥,具有宁心安神的作用,同时可以用莲子心开水冲泡代茶饮,清心火的作用也是比较好的。如果是心脾两虚引起的失眠多梦,可以用大枣和龙眼肉熬粥喝,具有滋阴养血,宁心安神的作用,还可以多喝点蜂蜜水。

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