晚上失眠怎么解决

发布时间:2023-08-24 10:56 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%A2%81%E4%BF%8A%E4%B8%BD'>袁俊丽</a>  
讲解医师:袁俊丽  
邯郸市第一医院神经内科 / 主任医师
晚上失眠治疗的方法有多种,临床上首选物理的疗法,比如在睡前听缓和的音乐,用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,出去做有氧运动,白天时适当锻炼,放松心情减轻压力。养成良好的习惯,按时睡眠,起床不熬夜,该疗法副作用小,适合于任何失眠的患者。如果效果欠佳时,选用调节神经的药物,比如可以口服西药谷维素,也可应用中成药安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片。
如果效果欠佳严重失眠时,也可以选用小剂量的镇静药物,如果表现为入睡困难,一般选用劳拉西泮,患者表现为睡眠过程中早醒或者做梦,要用艾司唑仑等。如果是焦虑症和抑郁症引起的失眠,要进行抗焦虑和抗抑郁治疗。

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