孕妇血糖高早餐吃什么比较好

讲解医师：叶飒  
浙江省人民医院营养科 / 主任医师

很多孕妈妈在孕期出现高血糖经常会发愁，一日三餐应该怎么吃，早餐是作为一天的能量第一次补充，非常重要。要给孕妈妈提供充足的热量，特别是碳水化合物，其是能量的主要来源，一定要补给充足。如果碳水化合物的摄入即主食的摄入不够，会出现组织分解，产生酮体，酮体的产生对胎儿发育非常不利。

在碳水化合物选择上，推荐血糖高的孕妈妈要选择五谷杂粮类，即粗粮、杂粮类的食物来进食。因为这些食物有丰富的维生素和膳食纤维，可以使孕妇产生很好的饱腹感。另外，可以很好的调节血糖和血脂水平，对血糖高的孕妈妈特别合适。

特别是血糖高的孕妇，为了保证血糖的平稳度，早餐可以分为早餐和早中餐，这样可以使餐后血糖尽量维持在稳定的水平，可以更好地控制好血糖的水平。