胃疼吃什么可以养胃

发布时间:2023-08-24 01:05 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BE%90%E6%98%A5%E7%8E%B2'>徐春玲</a>  
讲解医师:徐春玲  
南方医科大学深圳医院消化内科 / 主治医师
胃疼是比较常见的病症,都是由不好的饮食习惯造成,如突然吃了生冷刺激性强的食物,或者饮食卫生不注意,感染了胃肠细菌或者是腹部受凉了。平时要注意养护胃,少吃生冷、油腻、不易消化的食物,多吃些蔬菜、水果。主食要以易消化的米面为主,养成吃粗粮的习惯,吃饭要细嚼慢咽,不暴饮暴食。晨起喝一杯温开水,有助于清理胃内废物,饭后不要立刻饮水,以免稀释胃液,影响消化。家中常备一些健胃消食,以及补充益生菌的药物。每天坚持有氧运动,注意腹部的保暖,可以用热毛巾热敷。另外还需要保持良好的情绪。

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