含维生素e最多的水果是什么

发布时间:2023-08-24 00:37 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%B4%A0%E9%9C%9E'>张素霞</a>  
讲解医师:张素霞  
郸城县第二人民医院儿科 / 副主任医师
含维生素E最多的水果有酸枣,酸枣有别于普通的枣,果实一般呈现紫红色或红色,果肉比较薄。味道酸酸甜甜的,酸枣里含有丰富的维生素C,可以适当的食用酸枣。猕猴桃也含有丰富的维生素E,猕猴桃又叫做奇异果,在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字,是因为猕猴桃特别好吃,而且猕猴桃的表面覆盖一层茸毛,因此它的名字就叫猕猴桃。酸枣的营养价值非常高,含有多种氨基酸、红萝卜素等,还含有丰富的维生素E,可以生吃,也可以煮着吃。多吃生枣有利于抗氧化,延缓衰老,还能够补气充血。葡萄也含有丰富的维生素E,在新疆地区,葡萄的品种有500多种。葡萄不仅含有维生素E还含有丰富的维生素C,它的营养价值也是非常高的。橙子含维生素E也是很高,因为橙子酸甜有度,吃几个能开胃。以上都是含维生素E很高的水果。

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