喝酸奶助消化吗

发布时间:2023-08-24 00:35 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%91%A3%E6%99%93%E9%94%8B'>董晓锋</a>  
讲解医师:董晓锋  
解放军联勤保障部队第988医院消化肝病科 / 副主任医师
喝酸奶确实有一定的助消化作用,酸奶中含有大量益生菌,它可以调节肠道功能,促进肠道蠕动,有利于对食物的消化和吸收,还可以补充肠道益生菌,调整肠道菌群。
在生活中,人们在吃饱时就会拿出酸奶来喝,酸奶确实有促进胃肠蠕动和消化液分泌的作用,经常喝对改善消化确实有一定的帮助。但是不建议在吃撑的时候喝酸奶,因为酸奶本身就是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。所以适当喝酸奶有助于消化,一般需要根据个人喜好和生活习惯来定。

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