促消化的水果有什么

发布时间:2023-08-24 00:35 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%91%A3%E6%99%93%E9%94%8B'>董晓锋</a>  
讲解医师:董晓锋  
解放军联勤保障部队第988医院消化肝病科 / 副主任医师
对于促消化的水果,比较常见的是苹果、橘子、橙子、火龙果、哈密瓜等,这类食物不仅能够补充体内所需的膳食纤维、微量元素和矿物质,同时还能够促进消化。
一般情况下,建议水果在饭后吃,不要和饭一起吃,如果和饭一起进食,容易导致腹部不适、胀气,还要注意一次不要吃太多。如果患者合并有糖尿病,此时需要注意尽量避免进食此类水果促进消化。想要拥有良好的消化功能,关键是要养成良好的饮食习惯,多运动、多饮水、多吃蔬菜,以清淡的饮食为主。

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