胃应如何养 养胃的方法有哪些

讲解医师：刘学飞  
河北省中医院三级甲等中医科 / 副主任医师 养胃就是要针对胃的特点进行保养。胃部喜欢温暖，憎恶寒凉，喜欢容易消化的食物，讨厌生冷、油腻、有刺激性的食物，温度过高的时候对胃也是一种刺激。温暖并不是指的温度过高和过冷，而是指的是温和。
当胃部出现不舒服的时候，首先要从日常的饮食上开始下手，比如可以食用一些易消化的粥类，比如小米粥、南瓜粥。要少吃或者是不吃辛辣刺激性的食物，比如胡椒、花椒、大辣椒，就是那种青辣椒。
另外，还需要养成良好的生活习惯，比如不喝酒、不抽烟，生活要有规律，要定时定量去吃饭，不要吃得过饱，也不要饿得太狠，也就是不要暴饮暴食，这些对胃都是有好处的。