健身过度会导致气虚吗

讲解医师：马希贵  
淮安市妇幼保健院三级甲等中医科 / 副主任医师 健身运动过度是会导致气虚的。正常的情况下，健康的健身运动是可以提高身体的体质、肺活量、缓解气虚、乏力、胸闷、气短等症状。
但如果是运动过度或者是身体体质比较差，就会出现越运动越感觉到气虚。比如气是一种能量，日常生活中都靠气的供应发挥使用，一定要在一个正常范围内，利用这些能量且有规律地去补充。
如果是消耗太快，又没有及时补充，就会处于一个不平衡状态。人要活动才会产生热量，但也要健康适量运动，才能够更有效地强身健体。