晚上睡觉开空调口干舌燥怎么办

讲解医师：马希贵  
淮安市妇幼保健院三级甲等中医科 / 副主任医师 晚上开空调睡觉容易口干舌燥，是因为长时间在空调房内从而导致体内缺乏水分，空调会带走体内以及房间内很多水分。
因此，可以在房间内放一盆水，注意通风换气，平时也要多喝一些水，做一个水分补充。
还可以使用加湿器，加湿器可以往空气中喷发水蒸气，从而增加空气中的水分含量，有效缓解因为空气过于干燥引发的呼吸道和皮肤的不适。
此外，还可以在房间内养一些水竹、红掌等植物，可以慢慢蒸发水分，缓解空调房空气的干燥。