男人气虚怎么补

讲解医师：于志强  
济宁市中医院三级甲等中医内科 / 副主任医师 男人气虚的补充方法如下：
1.可以口服生脉饮、黄芪精、贞芪扶正颗粒、玉屏风口服液等药物进行调理和缓解。也可以用西洋参、党参、甘草、白术、太子参等中药煎汤服饮予以缓解。
2.通过多吃胡萝卜、大枣、香菇、鸡肉、糯米、小米、山药等食物，也可以达到一定补气的效果。
3.坚持锻炼，患者可以通过多做一些有氧运动，比如跑步、游泳、瑜伽等，可以明显促进体内的血液循环，加速身体的新陈代谢，也能缓解气虚的情况。
4.晚上尽量在十点之前就寝，以保证男人有一个充足的睡眠和休息时间，保持心情愉悦和轻松，莫生闷气也很重要。