泡脚出汗后多久能洗澡

讲解医师：于志强  
济宁市中医院三级甲等中医内科 / 副主任医师 泡脚出汗后，休息2个小时左右，待汗液蒸发完就可以洗澡。
如果患有风寒感冒，建议泡脚出汗后3小时或者6小时左右再洗澡。因为风寒感冒会导致人体腠理毛孔扩张，泡脚出汗后短时间内洗澡，外邪由毛孔进入到机体内，容易加重风寒感冒病情。泡脚出汗后洗澡，建议时间不宜过久，时间掌控在10~15分钟左右即可。
另外，泡脚出汗后，要避免着凉受风，否则容易引起感冒。饮食方面应避免进食生冷、寒凉性食物，否则会引起腹痛、腹胀、腹泻。