失眠的时候可以吃安眠药吗

发布时间:2023-08-21 22:08 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9B%BE%E6%B9%98%E8%B1%AB'>曾湘豫</a>  
讲解医师:曾湘豫  
北京医院三级甲等神经内科 / 主任医师
失眠是否可以吃安眠药需根据病情严重程度决定,但是不建议长期吃安眠药。
如果只是偶尔失眠,可能是最近精神压力比较大、白天喝了含有咖啡因的饮品、白天睡多了、临睡前精神比较亢奋等原因引起的。这种情况不建议吃安眠药,建议通过调整生活方式帮助改善睡眠情况,临睡前避免喝含有咖啡因的饮品,可以喝杯热牛奶帮助入睡。
如果失眠的情况比较严重,已经对正常生活造成影响,可以在医生的指导下服用安眠药,安眠药的用量和服用周期要严格按照医嘱服用,不建议长期大量服用,以免造成依赖。
建议养成良好作息习惯,早睡早起,避免熬夜,临睡前避免看电子产品,可以泡脚、听舒缓的音乐,有助于入睡。

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