一紧张就会全身发抖怎么办

讲解医师：谢正  
河南省人民医院三级甲等心理科 / 副主任医师 患者一紧张就会全身发抖，建议放松心态，积极的去面对。如果影响较轻，患者可以通过自行调节，运用放松的技术或物理治疗等方法，来减轻影响。选择深呼吸来调整，使腹部膨胀以及胸部膨胀达到极限再慢慢的呼出，做到吸入和呼出的时间基本上是一样，反复进行就能够使自己稳定下来，每次大概3~5分钟。如果严重的影响到患者的工作、生活或学习或无法自我调节，要怀疑是否为焦虑症或其他的身体疾病。到心理科或精神科就诊，在医生的指导下用相应的药物治疗，一般发挥作用需要一定的时间要有一定耐心。