安眠药上瘾怎么能戒掉

讲解医师：谢正  
河南省人民医院三级甲等心理科 / 副主任医师 安眠药上瘾戒掉的方法如下：
第一，要戒掉心理上对安眠药的依赖，长时间服用安眠药可存在剂量的依赖。
第二，患者在生活中应注意休息，做到劳逸结合，养成良好的生活习惯，并且适当规律的进行运动，以转移自己的注意力，有效的对抗阶段反应，减轻停药过程当中的痛苦。
第三，逐渐减少服用安眠药的剂量。安眠药成瘾的患者可以分次逐渐减少服用的剂量，每次要少量的减少，比如每次减少1/4片或者半片，减量后观察半个月到一个月，没有问题的时候再继续的减药直至停药。