紧张导致便秘怎么办

讲解医师：谢正  
河南省人民医院三级甲等心理科 / 副主任医师 紧张导致便秘的治疗方法如下：紧张导致便秘是由于情绪影响胃肠蠕动引起，因此最根本的是要调节情绪。患者要尽量放松心情，缓解压力，要学会调整心态，学会消化工作中的不愉快，保持乐观愉快的情绪和积极向上的生活态度。患者可以多做自己感兴趣的事情，或适当规律的进行运动，不仅可以帮助转移自己的注意力和缓解焦虑、紧张的情绪。饮食上应注意清淡饮食，多食富含粗纤维的蔬菜和水果。另外在医生的指导下，还可以配合服用促进胃肠动力的药物，比如西沙必利、伊托必利、多潘立酮等。如果心理压力实在过大，也仍然可以选择去心理科或者精神科进行专业的求助。