运动过度腿疼怎么缓解

讲解医师：郭向飞  
首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等疼痛科 / 副主任医师 运动过后出现了腿疼：
第一个，提示运动量过大。
第二个，如果超过了24小时仍然没有恢复，多数是损伤了局部的肌筋膜炎。
出现这种情况，第一个，可以用局部改善循环类的药物，去帮助局部的肌筋膜炎快速的消炎。第二个，可以用疼痛科理疗的方法，比如冲击波等等这种方法，去快速的帮助肌筋膜炎消除。
除了这两种方法之外，可以通过局部的按摩、通过制动，甚至通过局部的手法治疗，去帮助出现问题的这些肌肉或者软组织，恢复正常的生理功能。