生理期睡不着如何改善

讲解医师：程莹莹  
吉林大学第一医院三级甲等神经内科 / 副主任医师 生理期睡不着，可以通过调节心情，看电影、听舒缓的音乐、多与朋友交流来缓解，家人的关爱也很重要。
女性生理期睡不着觉，往往是由于激素水平所导致，这时候的女性往往容易出现易怒、失眠或者焦躁、急躁的心情。对于这种情况的改善方法，家人的陪伴也是非常重要，也就是关爱更为重要。
另外，可以就医寻求口服改善睡眠的药物治疗。如果药物治疗没有得到缓解，考虑应用强烈改善睡眠的药物。