脾虚吃什么食物调理

讲解医师：邹丽萍  
长春市中医院儿科 / 主任医师 孩子脾虚常可以吃以下食物调整：
1、山药：味甘，性平，归脾、肺、胃经，可平补三焦，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于提高脾胃消化、吸收功能，可健脾益胃、助消化。
2、白扁豆：味甘，性微温，归脾、胃经，具有暖脾胃、祛湿气的作用，并且祛湿的同时不伤脾胃。
3、红薯：味甘，具有暖胃、促消化的作用，脾胃虚寒的孩子食用后可改善四肢冰凉、怕冷、消化不良、腹泻等症状。
4、胡萝卜：因为胡萝卜含有比较丰富的植物纤维，吸水性强，可加强肠道的蠕动功能，从而利膈宽肠，还有健脾除疳的功效。
5、茯苓：味甘，性平，具有益脾逐水、补中健胃的功效，可治疗食欲不振、消化不良等症，能改善进食后恶心、腹泻的症状。