吃什么能养护胃黏膜

讲解医师：陈志芬  
武汉大学中南医院消化内科 / 主任医师 很多食物都可以达到养护胃黏膜的效果，应该结合实际情况进行选择，可以参考以下几方面：
第一、可以选择喝牛奶，牛奶具有润肠作用，还有补胃的效果，具有较强的养胃功效。但如果存在腹泻或者明显脾虚的人群，最好不要选择过量喝牛奶，可能会造成不良影响。
第二、可以选择吃菠菜，菠菜具有养肝、促进肠胃消化功能的效果，还能促进胰腺的分泌，可以有效增加食欲，能带来促进消化的效果，也可以达到养胃黏膜的作用。
第三、卷心菜，卷心菜有健脾养胃的作用，能够有效修复胃肠道，所以可以选择多吃。
第四、可以选择多吃黑芝麻、枸杞、桂圆、胡萝卜等，可以有修复胃黏膜的作用。