怎么按摩腰部

发布时间:2023-08-06 22:45 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E7%A7%A6%E4%B8%B0%E4%BC%9F'>秦丰伟</a>  
讲解医师:秦丰伟  
广州市中西医结合医院骨科 / 主治医师
腰部按摩通常用于腰肌劳损、腰背部筋膜炎、腰椎小关节错位、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症等疾病。按摩的正确步骤主要包含以下三个方面:第一步是放松,一般采用按法、摩法、按揉法,对腰背部的肌肉进行充分的放松。第二步,采用重点按压法,针对腰背部的特殊穴位,比如腰阳关穴、肾俞穴、命门穴等穴位,进行重点地按压刺激或者是擦法。第三步,放松手法,主要采用摩法、按压法,对上述刺激的穴位进行充分的再次放松。

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