如何预防肩周炎?

发布时间:2023-08-06 22:45 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%91%A8%E7%99%BB%E8%8A%B3'>周登芳</a>  
讲解医师:周登芳  
北京中医药大学第三附属医院康复科 / 主治医师
肩周炎的发生往往与受凉、外伤、制动等因素相关,因此,我们可以做相应的预防工作。第一,注意防寒保暖,肩部受凉可引起组织的代谢减慢,产生较多的代谢产物,进而引发各种症状,因此,在日常生活中,注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉;第二,加强功能锻炼,可经常打太极拳、太极剑、门球等运动,加强肩关节的运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤;第三,纠正不良姿势,经常伏案、耸肩,易造成慢性劳损和积累性的损伤,因此应注意调整不良姿势;第四,要注意相关疾病,像颈椎病、肩部和上肢损伤的以及外科手术等疾病的患者,应积极开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

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