男孩湿气重怎么调理

讲解医师：邹丽萍  
长春市中医院儿科 / 主任医师 调理男孩的湿气要从生活习惯的改变开始，常见的调理方法如下：
1、饮食：要减少高蛋白、高脂肪、高糖食物的摄入量，比如蛋糕、甜点、肥肉等，以上食物容易化热生湿，而且比较难消化，也会加重脾胃的运化负担，时间长了会损伤脾胃功能导致湿困脾胃。饮食上要荤素搭配，多以时令蔬菜为主，可以适当进食具有健脾利湿功效的食物，比如山药、薏米、南瓜、冬瓜等。必要的时候在医生的指导下服用健脾胃的药物，比如小儿健脾散、参苓白术颗粒来增强脾胃功能，以促进体内水湿的运化，改善湿气重的症状。
2、运动：家长要多督促男孩去户外运动，运动可促进血液循环，增加排汗量，也可以促进体内湿气的排出。
3、其他方法：男孩的房间要勤开窗通风，保持室内干爽，被褥也要勤拿到户外晒晒太阳，防止发潮，不能给孩子穿洗完没晾干的衣服。