轻微脂肪肝如何调理

讲解医师：刘正新  
首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科 / 主任医师

轻微脂肪肝说明没有发生脂肪性肝炎，即进行肝功能化验时，谷丙转氨酶、谷草转氨酶、转肽酶、碱磷酶、胆红素等化验在正常范围，表明肝功能正常，只在影像学检查，如超声 、核磁、CT发现有轻微脂肪肝，这时的调理需从以下几个方面调整：

1、调节饮食：患者需减少摄入脂肪类食物，如油炸食物、动物内脏，这些含有比较多的饱和脂肪酸食物，需减少摄入，患者还需减少摄入高糖类食物，如果一次性摄入比较多的糖类，容易转化成脂肪沉积在肝脏内；

2、生活方式：患者需增加运动量，增加的运动量要达到可调动代谢水平的程度，即患者在运动后，和运动前静息状态相比，心率要提高70次/分，而且要维持30分钟，1周至少有5次锻炼，才能达到比较好的效果。

轻微脂肪肝患者，主要是调整饮食和调整生活方式，如果调整效果比较差，要到医院由医生帮助患者进行调整，如化验血脂，服用调整血脂药物，来进行治疗。