孕妇气血不足如何食补

讲解医师：何军琴  
首都医科大学北京妇产医院中医科 / 主任医师 孕妇气血不足的食补方法如下：
第一、采用药食同源的食材，比如大枣、阿胶、动物肝脏，还有血制品，像鸡血、鸭血、猪血等血豆腐制品，也可以通过炒菜、煲汤的方式。
第二、可以通过药物进行煲汤，像党参、黄芪、人参，或者是西洋参等补气药，配合当归、熟地等补血药，也就是补气和补血的两种药材一起加入煲汤。可以通过补气、养血的药物，纠正气血不足。
因为气和血之间的关系，从中医的角度是互根互用的关系，也就是气能够生血，同时血作为一种载体能够承载气，让气发挥生理功能。一般补气、养血往往是补气和养血的药物同时使用，剂量是以2:1为主，也就是补气药物的剂量要两倍于补血药物的剂量。如果食疗的方式不能够纠正患者气血不足的状态，最好找专业的医生开具汤药进行调理。