怎样消除脂肪肝

讲解医师：肖小明  
湖南中医药高等专科学校附属第一医院肝病科 / 主治医师

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝患者要绝对戒酒，包括白酒、啤酒、红酒，不含酒精的碳酸饮料。非酒精性脂肪肝患者要荤素搭配，合理饮食，尽量少食油腻食品，多吃蔬菜水果。脂肪肝患者应尽量少食甜品，建议睡前3小时避免吃零食，日常生活中也应尽量少吃零食，特别是含油脂过高的食物。另外要适当运动，减轻体重以促进脂肪燃烧。