轻度脂肪肝应注意什么

讲解医师：肖小明  
湖南中医药高等专科学校附属第一医院肝病科 / 主治医师

轻度脂肪肝虽然没有出现明显的临床症状，比如乏力、纳差、食欲减退、深度黄染等，但也要重视。第一要保持良好的心态，注意心情舒畅，使肝气调达。第二，要绝对戒酒。戒酒不光是白酒，同时也要戒红酒、啤酒甚至不饮用含酒精饮料。第三，要荤素搭配，合理饮食。不要过多食用油腻食品，多食用蔬菜水果等。第四个，要适当运动。对于轻度脂肪肝患者，如果体重较胖，要适当进行体育锻炼。如果是年轻患者，可以快走，甚至打球，如果是年老体弱患者并发症比较多，则要适当控制运动量，以免加重原有的疾病。