性格内向怎么办

发布时间:2023-08-06 20:18 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%B4%B9%E5%B0%8F%E8%81%AA'>费小聪</a>  
讲解医师:费小聪  
湖州市第三人民医院精神科 / 副主任医师
如果性格内向,可以通过几种方法变得外向、善于交际,具体如下:
1、收集有趣的话题:为了避免交流的恐惧以及冷场的情况,可以平时收集一些有趣的话题,适用于大众的交流,可能刚开始说这些硬性准备的话题,会很生硬,但是却可以避免冷场的尴尬产生。在这样的锻炼中,能够增加说话的自信,当有了自信,也就爱说话了。
2、创造机会、练就胆量:内向的人在陌生人面前或者人多的场合,不愿意说话,是因为缺少表达的勇气。恐惧自己说不好,在意他人的看法和评价,如果想要得到改变,必须主动去做,创造交流的机会。可以在空闲的时间,做一些与陌生人交流的工作,从不断的锻炼中获得勇气,练就胆量。
3、多关注对方的表达:内向的人在与人交流的时候,为了避免冷场,常常在对方还没有说话的时候,就先考虑下一秒自己要说什么,所以并没有注意太多对方的表达,这是一个错误的方式,如果将太多的注意力放在自己的身上,没有反馈,反而会让对方觉得自己不愿意说话。当多关注对方的表达时,就不会担心该说什么,也不用担心说不好,只要在恰当的时候,给对方一个回馈即可。

最新精神科

  • 双向情感障碍能治愈吗张卫华 / 副主任医师
  • 如何判断抑郁症好了李婷 / 副主任医师
  • 双相情感障碍治愈率万兴松 / 主任医师
  • 什么是双向情感障碍?喻小念 / 主任医师
  • 喹硫平片的功效和作用张卫华 / 副主任医师
  • 老是做梦是什么原因李婷 / 副主任医师
  • 抑郁症嗜睡吗庞吉成 / 主治医师
  • 盐酸丁螺环酮片的副作用王薇 / 主任医师
  • 怎么判断自己有没有抑郁症黄世昌 / 副主任医师
  • 双相情感障碍是什么病张卫华 / 副主任医师
  • 精神病患者出现胡言乱语怎么治疗李婷 / 副主任医师
  • 抑郁症的表现是什么汤珺 / 主任医师
  • 精神病杀人了怎么处理万兴松 / 主任医师
  • 戒烟后的症状有哪些?谭星宇 / 副主任医师
  • 抑郁症的诊断证明在什么医院开肖春玲 / 主任医师
  • 抑郁症不吃饭怎么办万兴松 / 主任医师
  • 脸盲症是怎么回事李婷 / 副主任医师
  • 抑郁症测试肖春玲 / 主任医师
  • 早恋的危害有哪些王灵强 / 主治医师
  • 孤独症的表现有哪些万兴松 / 主任医师