银川市第二人民医院消化内科 / 副主任医师
在日常生活中经常会出现打嗝现象，而且大部分是在毫无征兆的情况下发生，打嗝较不舒服。所以在生活中出现打嗝的现象时，首先发生打嗝时不要心焦气躁，如果是由于吃得过饱、过急而造成，数分钟内打嗝可自动缓解，不要在打嗝时间喝冷饮，也不要做剧烈运动。更好的有效的止住打嗝的方法如下：
1、尽量屏气有时可止住打嗝；
2、让打嗝者饮少量水，尤其是在打嗝时同时咽下或者憋气时喝水；
3、两手食指捂住耳朵，持续大约10-15秒左右；
4、深吸一口气，然后连续做5个引体向上；
5、双手抱胸后压胸；
6、当打嗝难以止住，没有任何特殊不适感，也可顺其自然，因为有可能持续一段时间后会自行停止。但是如果是长时间连续打嗝，要请医生诊断，特别是中老年人或者生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾病或者病情恶化，需要注意。
