腰椎间盘突出时站着好还是坐着好

发布时间:2023-08-06 15:18 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E6%81%BA'>黄恺</a>  
讲解医师:黄恺  
浙江省立同德医院骨外科 / 副主任医师
如果存在腰椎间盘突出,最建议的休息方式就是平躺。站着的时候腰椎间盘仍旧会受到重力的负荷,而坐着的时候腰椎间盘受到的负荷比站着的时候要高很多,所以如果有腰椎间盘突出,一定要避免长时间久坐,同时也要避免久站。要给予腰部肌肉的功能训练,包括腰部的伸展运动,可以进行小燕飞的动作,也可以进行三点支撑、五点支撑的动作,还能给予腰椎的牵引,一般一周进行两次腰椎牵引,能增加椎间隙的宽度,有利于椎间盘自我复位、回纳,减少神经根和脊髓受压的程度。
腰椎间盘突出时,还要积极采用消炎、去痛、营养神经的治疗方法,来迅速缓解该疾病引起的疼痛,比如使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片缓解腰痛,使用甲钴胺片或甲钴胺注射液来缓解肢体麻木。如果通过改善生活习惯以及使用药物效果均不佳,可以给予手术治疗。

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