腰受凉了酸痛怎么办

讲解医师：张维嘉  
哈尔滨市第一医院骨外科 / 副主任医师 腰受凉了出现酸痛症状，可以采用以下几种方法治疗：
1、持续热敷治疗：每次热敷治疗为30-60min，每日热敷治疗2-4次，可以使腰部酸痛症状得到快速的改善。
2、推拿按摩治疗：可以直接解除腰部肌肉紧张僵硬，加速腰部肌肉的血液循环，改善因受凉引起的酸痛症状。
3、针灸理疗：针灸理疗也可以发挥解除痉挛僵硬的作用，减轻酸痛的症状。
一般经过以上几种方法综合治疗，腰部受凉引起的酸痛症状会在一周之内获得满意的缓解，病人平时应注意保护腰部，避免腰部受凉，防止局部产生酸痛的临床症状，同时也应加强腰背肌力量训练。