腰椎间盘突出单杠怎么练

发布时间:2023-08-06 15:17 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E6%81%BA'>黄恺</a>  
讲解医师:黄恺  
浙江省立同德医院骨外科 / 副主任医师
对于腰椎间盘突出的患者,在单杠上悬吊就可以,要避免上下单杠,因为在上下单杠上,用力拉单杠的时候,胳膊肌肉会受力,同时腰部肌肉也会受力,会导致腰部的椎间盘受到挤压,反而不利于腰椎间盘突出的缓解,单纯的悬吊可以通过自身的重力牵引、牵拉,可以使椎间系的宽度增加,可以使得每一个椎间盘内部的压力减小,形成负压,有利于突出椎间盘组织的复位、回纳,从而可以减轻椎管内的神经根或脊髓的压迫,从而缓解患者的临床症状,包括可以缓解下肢放射性疼痛和麻木症状,可以缓解下肢肌力减退、行走不稳的情况。
腰椎间盘突出的患者,建议还是要进行正规的牵引治疗,能够最大限度的增加椎间隙的宽度,加快肌肉痉挛的恢复,加快腰椎间盘突出的回纳。

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