腰椎间盘突出游泳有用吗

发布时间:2023-08-06 15:17 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E6%81%BA'>黄恺</a>  
讲解医师:黄恺  
浙江省立同德医院骨外科 / 副主任医师
腰椎间盘突出通过游泳的功能训练非常有效果,因为游泳本身属于非负重的活动,在运动当中,患者腰椎间盘并不会受到来自重力的负荷和压迫,因此腰椎间盘的轴向负荷基本等于零。在游泳的各种泳姿当中,最推荐的方法是蛙泳,因为蛙泳的时候,需要规律性的上仰颈部进行换气,在换气的时候就可以起到伸展颈椎和腰椎的作用,相当于做了规律性的腰椎、颈椎的伸展运动,可以增强脊柱肌肉的力量,增强脊柱的稳定性,还有利于腰椎间盘突出的复位、回纳,减轻患者下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛、酸胀的情况。
在游泳功能锻炼的同时,患者还要积极配合常规的理疗方法,比如可以使用局部热敷、红外线照射、超声波治疗,这些都可以加快症状的消退。

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