更年期入睡困难治疗方法

发布时间:2023-08-06 15:14 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E6%9D%A8%E5%81%A5%E4%B9%8B'>杨健之</a>  
讲解医师:杨健之  
上海市第一妇婴保健院辅助生殖医学科 / 主任医师
对于更年期入睡困难的治疗,患者首先要保持轻松的情绪,这样有利于入睡,在睡前不要看刺激性的和比较激烈的电视。另外可以辅助喝一杯温牛奶、蜂蜜水或者洗个热水澡,进行一些按摩或者泡脚以帮助入睡。另外还要有一个比较舒适的软硬适中的床,调节好周围的温度、环境的温度和光线以帮助入睡。如果这些都没有用,可以辅助用一些中成药治疗,或者用一些安神的中药治疗。如果还是没有效果,可以考虑西药比如安眠药,或者更年期的时候可以用一些激素替代的治疗,以改善睡眠的状态。

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