讲解医师：王小龙
内蒙古医科大学第二附属医院手足显微外科诊疗中心 / 主治医师
指甲半月痕怎么补回来，首先要减少熬夜，保证充足的睡眠，可以使精神充沛，气血循环加快，以保证指甲半月痕补回来。因为现代人夜生活丰富，加班、熬夜、通宵，甚至晚睡都成了习惯，失眠问题更是屡见不鲜。长期的睡眠不足是消耗人的精力的，多数人的月牙痕减少就是这个原因。因此，养成良好的生活习惯，身体才能健康，远离各种疾病。要均衡饮食，不吃垃圾食品，阳气的流失血要通过食物补充，生冷、油腻的食物对人体健康危害大，应戒掉。多吃优质蛋白质，帮助恢复月牙痕。保持愉快的心情，每天保持愉快的心情非常重要，身体才能健康，气血才能流通。适当的锻炼才能提高免疫力，如果长时间不运动，免疫力就会差，就会容易生病。一旦生病，就会消耗大量的精力对抗病魔，通常病愈后，半月痕就会变淡、减少。要有适度的性生活，性生活不洁也是导致半月痕消失的原因，因此节制性生活每周1-3次最佳。
