绝经后怎样保持年轻

发布时间:2023-08-06 15:09 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BE%90%E8%89%B3%E5%A8%9F'>徐艳娟</a>  
讲解医师:徐艳娟  
广州市花都区人民医院妇科 / 副主任医师
绝经以后要保持年轻,首先从心态上要调整好,不要认为自己已经老了,已经到了老年期,生育年龄已经结束,就过早的放弃自己,这种心态是不可以的。要积极的参加社会活动,积极参加体育锻炼,并且根据自己本身的特点制定一套锻炼的方法。绝经以后,在饮食上也要更好的调整才能保持年轻,饮食上要多吃含有植物性雌性激素的食物,比如新鲜的豆浆、雪蛤、蜂王浆以及黑豆、洋葱、花生酱,这些都含有植物性雌性激素。在作息时间上也要保证充足的睡眠,饮食不要吃太过于酸辣刺激性的食物,长期以往就能保证自己不但容貌上年轻,心态上也能年轻。

最新月经不调

  • 生气会导致月经不来吗华正辉 / 主任医师
  • 非月经期间少量出血怎么回事张秀荣 / 主任医师
  • 什么是功能性子宫出血?张军 / 主任医师
  • 月经推迟十天怎么办谢姣 / 主治医师
  • 取了环月经推迟正常吗刘玉杰 / 主任医师
  • 月经一直不来怎么办?曲丹妮 / 主任医师
  • 绝经期关节炎怎么治杜瑞霞 / 副主任医师
  • 绝经后有分泌物正常吗刘玉杰 / 主任医师
  • 月经周期短的原因有哪些?曲丹妮 / 主任医师
  • 没月经会排卵吗谢姣 / 主治医师
  • 绝经后节育环是否一定要取出华正辉 / 主任医师
  • 月经量很少很黑怎么办?曲丹妮 / 主任医师
  • 突然月经量大怎么回事张秀荣 / 主任医师
  • 不规则阴道出血是什么原因赵海霞 / 住院医师
  • 女人来月经可以泡脚吗?曲丹妮 / 主任医师
  • 月经提前半个月怎么回事?曲丹妮 / 主任医师
  • 功能性子宫出血原因徐艳娟 / 副主任医师
  • 月经提前好还是推迟好?曲丹妮 / 主任医师
  • 一般女人多少岁绝经华正辉 / 主任医师
  • 月经提前吃什么药调理?曲丹妮 / 主任医师