跑步能降尿酸吗

发布时间:2023-08-05 21:15 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E9%BB%84%E8%89%B3'>黄艳</a>  
讲解医师:黄艳  
浙江医院风湿免疫科 / 主治医师
跑步通常不能直接降尿酸,但可以间接降尿酸。跑步也是一种运动锻炼的方式,通过运动锻炼能够改善肥胖。肥胖是导致高尿酸的重要风险因素,减重之后能够使尿酸得到改善。运动可以使人体免疫力得到提高,可使身体更加强壮,良好的免疫力也能减少痛风发作频率。因此,合理的跑步锻炼可以减少痛风的发作风险。
跑步最好是能够坚持,并进行规律、合理的运动,运动量不要太大,强度也不要太强,不要使人太过疲劳,一些突然增大的运动量或疲劳能够诱发痛风发作,中等强度的有氧运动是高尿酸患者合理的运动方式。

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