女人内分泌失调怎么调理

发布时间:2023-08-05 20:53 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E9%87%91%E5%85%B0'>张金兰</a>  
讲解医师:张金兰  
威海市妇幼保健院妇产科 / 副主任医师
女人内分泌失调的调理,首先要注意饮食调理,在饮食中要注意合理的搭配,多吃一些新鲜的蔬菜、水果等,少吃一些油腻性、刺激性的食物,多吃一些高蛋白类的食物,避免吃一些含有激素类的食物等。其次要注意保持良好的心情,在日常生活中尽量保持心态平和,避免过喜过悲,保持一个平和的良好心情。注意及时调节,控制好自己的情绪,避免不良情绪引起内分泌失调。最后要进行适当的运动,帮助身体及时排出毒素,要注意休息,避免熬夜,定时作息保持充足的睡眠时间,

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