糖尿病吃黄瓜好吗

发布时间:2023-08-05 20:51 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%90%95%E8%8E%8E%E8%8E%8E'>吕莎莎</a>  
讲解医师:吕莎莎  
廊坊市中医医院内分泌科 / 主治医师
糖尿病的患者可以适当吃黄瓜,但是一些其他的水果,比如梨、香蕉、荔枝以及木瓜、芒果等热带水果不能吃,因为它们的升糖指数比较高,当患者血糖控制平稳以后,可以适量少吃一些苹果、樱桃、草莓等升糖指数比较低的食物。患者吃甜食的时候,一定要注意减少主餐的摄入量,从而达到身体摄入糖分的平衡,防止血糖过多升高而对身体造成损害,导致出现糖尿病并发症,或者是并发症的发展。
糖尿病患者,在饮食上一定要实现均衡饮食,多吃一些绿色的蔬菜,包括黄瓜和菠菜、油麦菜、韭菜等,同时要增加餐后的有氧运动量,每天的餐后有氧运动量达到20-30分钟,每周的有氧运动量不能小于150分钟。合并肥胖的患者,可以多吃绿菜以及粗粮,粗粮具有润肠通便,同时能够降低血脂的作用,对肥胖患者比较适用。糖尿病患者一定要注意监测血糖,依据血糖的波动情况,来选择更合适的降糖方案。

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