通便的水果

发布时间:2023-08-05 19:23 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E8%B0%B7%E9%98%94'>谷阔</a>  
讲解医师:谷阔  
哈尔滨市第一医院消化内科 / 副主任医师
便秘多是由于不良饮食习惯而导致的,因此发生便秘时,最好是及时通过饮食进行调理,适当吃一些水果就是一个不错的选择。能够起到通便效果的水果是有很多的,比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等,这些食物当中都含有丰富的膳食纤维,能起到不错的通肠润便的效果。
大便干燥如不及时调理,很可能会引起痔疮、肛裂等情况出现。因此大便干燥时一定要多吃些粗纤维的含量比较多的水果、蔬菜,同时也需注意,每天养成定时排便的习惯,可多喝一些蜂蜜水或是白开水,这样也可以帮助通便。

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