为什么长期熬夜会伤胃

发布时间:2023-08-05 19:06 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%87%95'>张燕</a>  
讲解医师:张燕  
解放军联勤保障部队第988医院消化肝病科 / 副主任医师
长期熬夜会使胃液分泌紊乱,继而损伤胃黏膜,所以优质的睡眠可以使人消除疲劳、恢复体力,及提高人的抗病能力。如果睡眠不好,胃也会跟着受到损伤,中医认为疲劳过度会耗气而伤脾胃。很多人由于多种原因而推迟睡眠时间,甚至通宵熬夜,身体得不到充分的休息,往往诱发脾胃疾病。长时间睡眠不足容易导致胃溃疡,睡眠不足会影响人的内分泌功能,而内分泌与胃有密切的关系,容易使胃液分泌紊乱,从而损伤胃黏膜,诱发胃炎、胃溃疡等。长期睡眠不足还会使胃部的血流量减少,使胃难以排出过多的胃酸,诱发胃溃疡。
如果想养好脾胃,一定要保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠状态。平时要合理的安排睡眠时间,尤其是对于青少年来说,10-18岁的人群,每天睡眠时间要保证在八小时以上。睡前也不要吃的过饱,并且要避免睡的过多,睡的过多使胃肠功能规律打乱,胃黏膜也容易受到损伤,导致胃炎、胃溃疡和消化不良等多种疾病。

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