肠胃消化不好的症状,应该怎么办

发布时间:2023-08-05 19:06 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%87%95'>张燕</a>  
讲解医师:张燕  
解放军联勤保障部队第988医院消化肝病科 / 副主任医师
肠胃消化不好表现为上腹部的饱胀感,有嗳气、腹胀,甚至恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,中医认为发生的原因是由于先天不足、饮食停滞不化、脾胃虚弱所引起。所以改善消化不良,需要从健脾和胃消食导滞入手,可以吃一些萝卜和山楂。萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动的作用。山楂是很好的助消化的一种食物,山楂具有健脾开胃、消导食积、行气散瘀等多种功效,可以改善小儿消化不良。
改善消化不良还有多种方法,比如吞咽法。在刷牙、漱口后口唇微闭,两腮和舌头沿齿龈内外做漱口运动,接着鼓腮,保持唾液在口中漱口20次,再慢慢吞咽唾液,该方法能够生津并调整胃肠的消化功能。另外,可以按摩下脘穴、大都穴以及进行艾灸和针灸治疗。日常生活中要加强运动,促进胃肠蠕动功能。

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