怎么清理肠道宿便垃圾

发布时间:2023-08-05 19:06 阅读:加载中...
<a href='/search.php?searchword=%E5%BC%A0%E7%87%95'>张燕</a>  
讲解医师:张燕  
解放军联勤保障部队第988医院消化肝病科 / 副主任医师
清理肠道宿便垃圾通常可以通过以下方法:
1、多喝蜂蜜水:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可以吸取体内的水分到肠腔内,有利于清肠排毒。
2、多喝酸奶:经过发酵后的奶其中的乳酸菌能够促进大肠蠕动,帮助排便,并且可以建立对机体有利的肠道微生态环境。
3、口服药物:可以排宿便、清理肠道毒素,如四磨汤口服液、乳果糖口服溶液、硫酸镁溶液等。
4、其他方法:平时多吃新鲜的水果、蔬菜,以及富含膳食纤维的食物,并且种类要丰富,平均每天食物的摄入量要达到12种以上,每周要达到25种以上。谷类、薯类、杂豆类的食品平均每天在三种以上,蔬菜、菌藻、水果类每天在四种以上,鱼、蛋、禽肉、畜肉等食品的种类每天在三种以上,大豆、坚果类的食品平均每天至少两种,避免辛辣、生冷等刺激性食物,要少食多餐、细嚼慢咽。

最新消化内科

  • 胃食管反流病是怎么回事?张厂 / 主任医师
  • 总是拉肚子需要做什么检查许吉成 / 副主任医师
  • 摄食障碍能工作吗?张红 / 副主任医师
  • 新生儿第三天黄疸15.8正常吗张晓蕊 / 主任医师
  • 吃多了胃疼是为什么谷阔 / 副主任医师
  • 胃疼便血都有哪些原因谷阔 / 副主任医师
  • 胃疼、小肚子疼是怎么了谷阔 / 副主任医师
  • 为什么胃药越吃越痛谷阔 / 副主任医师
  • 胃痛不能吃什么水果谷阔 / 副主任医师
  • 胃疼艾灸哪里江雪梅 / 主任医师
  • 胃疼可以艾灸吗江雪梅 / 主任医师
  • 孕初期天天胃疼怎么办好李莹 / 副主任医师
  • 早上起来胃痛怎么回事周中银 / 主任医师
  • 为什么胃经常半夜会疼江雪梅 / 主任医师
  • 胃疼按摩哪里江雪梅 / 主任医师
  • 胃痛按摩哪里可以缓解江雪梅 / 主任医师
  • 为什么来大姨妈胃会痛江雪梅 / 主任医师
  • 大人胃痛按摩哪里可以缓解江雪梅 / 主任医师
  • 胃口疼艾灸哪里江雪梅 / 主任医师
  • 胃痛吃什么药效果最好黄凤华 / 主任医师